神戸のヨガなら心身を整え自己肯定感を持てるカオリトヨガ | 心をほぐす

ずっと頑張り続けていると、心も身体も緊張して硬くなります。肩こりや腰痛、生理痛が酷い方、感情の浮き沈みが激しい方などは、気づかないうちに頑張りすぎているかもしれません。神戸を中心に出張訪問によるパーソナルヨガやオンラインレッスンを行って、女性の心身を健康にし、自己肯定感を持って生きやすくするサポートをしています。気を緩められず疲れの取れない方や、人に言えない悩みがある方に寄り添ったレッスンとカウンセリングで、メンタルケアを行うのでお問い合わせください。オンラインも対面もプライベートレッスンなので、周りの人と自分を比べることなく、気軽に参加できます。身体が硬くても、運動が苦手な方でもできる優しいポーズばかりなので、ご安心ください。お子様がいらっしゃる方にはキッズヨガも行えるので、一緒に受講していただくとスキンシップにもなっておすすめです。続けるとより効果が実感できますが、一度でも頭のモヤモヤが消え、身体がスッキリするのを感じられるので、お試しください。神戸では場所を借りて低価格でお試しできる体験レッスンも行っています。

近くにレッスンを行う教室がない方や、小さなお子様がいたりして家を空けられない方のために、Zoomによるオンラインレッスンと、出張訪問によるパーソナルヨガを行っています。どちらのレッスンもマットを持って移動する手間がなく、落ち着ける自宅で行えて、受けたい時間も指定できるのでおすすめです。ご希望があれば、お子様と一緒にできるポーズ中心のレッスンも行えます。毎日仕事や家事などで忙しいと、運動をした方がいいのはわかっていても、そんな元気は残っていないかもしれません。激しい運動や無理なポージングをすることなく、正しい呼吸でしっかり身体を動かせて、硬くなっていた身体と心がほぐせるRelax Yogaを受講してみませんか。ゆったりとした気分でレッスンを受け呼吸に集中すれば、副交感神経が優位になって心が落ち着き、最高のリラックスが味わえます。辛いことや悩みを抱えている方に向けた、すべて吐き出して自分と向き合う時間が作れるConsulting Yogaもご用意しています。心が穏やかになり、満たされた気持ちになるので、ぜひ一度受けてみてください。