DICTIONARY
用語集
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マインドフルネス
マインドフルネスとは、余計な考えは捨てて今に注目し、その瞬間の事象や環境をありのままで受け入れ感じ、今この瞬間を大切にすることです。瞑想での鍛錬もでき、集中力の向上やストレスの軽減が見込めるといわれています。